Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота
У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки.
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым — от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки.
По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них — бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей,
1 view
18
4
4 weeks ago 00:14:20 1
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
4 weeks ago 00:03:01 1
ANIVAR - Любимый человек (Премьера клипа, 2019)
4 weeks ago 00:14:49 1
Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!
4 weeks ago 00:09:03 1
Гусли... Образъ Буковіцы Йать
4 weeks ago 00:01:00 1
Зачем нужна РИМСКАЯ СПАТА? // Почему РИМЛЯНЕ отказались от ГЛАДИУСА? 🗡️ №7
4 weeks ago 00:25:34 1
Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе
4 weeks ago 00:03:17 1
“ТОНКАЯ НАТУРА“. ПЕСНЯ ПЕРЕВОРАЧИВАЕТ ДУШУ! Автор и исполнитель песни - Светлана Копылова
4 weeks ago 00:10:53 1
Неумывакин: Запомните! ТРИ Лучших Способа Заснуть МОМЕНТАЛЬНО. Как уснуть за 1 минуту?
4 weeks ago 00:08:27 1
Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть.Бессонница
4 weeks ago 00:58:29 1
Гусли... Атманъ Присутствие Звезда Йошкаръ Ола 10 10 2019
4 weeks ago 00:59:20 1
Фестиваль «Ретро гараж». Выставка винтажной техники
4 weeks ago 00:40:22 1
Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница
4 weeks ago 00:45:51 1
Живем жизнью бездомных: почему все, что мы знаем о них, — неправда
1 month ago 01:12:18 1
Валерьяна не работает. Сериалы помогают уснуть. Подушки бесполезны. Сомнолог о мифах и хорошем сне
1 month ago 00:12:47 1
Молитва на ночь перед сном! Будете спать как младенец.
1 month ago 00:03:35 2
Волшебная тетрадь. Мой Петербург. Гимн города Санкт-Петербург. День города. #песня #петербург #топ
1 month ago 00:00:00 1
Scratches. Шорох. Ну как поспал, ночка была веселая?
1 month ago 00:08:21 1
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
1 month ago 00:13:05 1
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
1 month ago 00:19:37 1
Лучшая Классическая Шавасана от Оксаны Роговой. Расслабление
1 month ago 00:03:58 1
Ploho - Не будем прощаться (2022)
1 month ago 01:35:05 1
Роман Бузунов – главный по сну. Теперь я буду спать по-другому!
1 month ago 00:03:14 1
Наталья Манулик - Я тебя подожду
1 month ago 00:32:59 1
Птаха, Brick Bazuka, Крип-А-Крип, MAGU, Illumate. 3 КОТА шоу / Биг Коллаб. Сделали хит на фристайле