Как стать лучшим пловцом без изнурительных тренировок

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Быстро, легко и экономично плавать можно научиться каждому. В этом видео мы сначала поговорим про принцип постепенности. Когда начинать тренироваться, как чередовать и добавлять нагрузку. Как правильно распределять свои силы во время каждого цикла тренировочного плана. Когда мы начинаем спокойно и медленно втягиваться в тренировочный процесс, то мы сможем набрать более качественную форму к соревнованиям. Научимся в этом видео считать пульс и отслеживать его во время тренировок. Принцип последовательности тренировочной направленности варьируется внутри нашей подготовки к соревнованиям. Этот принцип поможет нам быстрее и качественнее прогрессировать и выходить в лучшую форму в нужный момент. Кстати, мы пишем программу тренировок для четырех уровней плавания для любителей в Телеграм : - Начальный - Базовый, когда вы плывете без остановки от 200м и со скоростью на 1000м до 22 минут - Продвинутый, когда ваша скорость быстрее 22 минут на 1000м - Мастерс, когда вы плывете быстрее 18 минут свой километр Вариация нагрузки идет на всем протяжении годичного цикла. Каждый раз мы смещаем акценты на необходимые для нашей скорости и техники плавания навыки. А еще есть принцип баланса. Если баланса не будет, то у вас в ряд ли что-то получится. Именно сбалансированный человек становится самым успешным и счастливым. А наша главная задача этой жизни - это быть счастливым и в старости приятно выдохнуть, что все делал и сделал правильно. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)