Программа. Как добавить пару-тройку раз на турнике в подтягиваниях?

Более детальное описание программы можно найти здесь: ?_t=1616285899 В данном видеоролике приводится описание программы, которая позволит атлетам улучшить свои результаты в подтягиваниях на турнике. Автор предлагает зрителю поработать над техникой подтягиваний и улучшить физические качества через вспомогательные упражнения. Предлагается выполнять непосредственно подтягивания, а также тягу штанги в наклоне, тягу гантели, упражнение для кисти и бицепса (плечелучевой мышцы). Комплекс рассчитан на спортсменов, которые могут сделать 10 подтягиваний или более. Тем не менее, он может подойти и тем, кто обладает меньшим результатом. Учитывая тот факт, что используется довольно широкий арсенал упражнений, то программа не подойдет спортсменам, которые тренируются только на перекладине, так как в нем используются иные движения для которых нужна штанга, гантели и набор дисков. Также необходимо использовать зеленую резиновую петлю. Таймк