Упражнения при сутулости #сутулость#болитспина#здороваяспина#упражнениядома#упражнениядляспины

Перед упражнениями необходимо выполнить разминку. Выполнять упражнения начинаем с 4-6 повторов, постепенно с каждым разом увеличивая нагрузку доводим до 10-15 повторений. Если при выполнении определенного движения возникает боль, пропустите его, позже попробуйте снова. В конце видео подобрана специальная программа, если спина постоянно болит. Совмещайте упражнения и витамины, здоровье как снаружи так и внутри😉 Данную программу можно заказать по ссылке в комментариях.