Зависимость от сладкого: связь с ожирением. Как стать свободным от переедания! Сахарная ломка
Все проблемы с питанием:
Статья Кобыляцкой:
Сахарная зависимость – это неправильная пищевая привычка, которая проявляется в том, что вы на регулярной основе (каждый день) едите продукты, содержащие сахар (кондитерские изделия).
Многие ошибочно думают, что сахарная зависимость – это психологическая зависимость. Т.е. что вы ЛЮБИТЕ сладкое. На самом деле это не так! Сахарная зависимость в первую очередь физическая.
Т.е. для того, чтобы избавиться от тяги к сладкому, нужно пережить ломку. Ломка длится примерно неделю и сопровождается головной болью, ломотой в мышцах, слабостью, ознобом, раздражительностью, и т.д.
Почему сладкое есть вредно и как это связано с ожирением?
Когда вы едите сладкое, то в целом есть хочется чаще, голод чувствуется острее, и из-за этого вы начинаете переедать, и уже от общего переедания наступает ожирение. Поэтому избавляться от зависимости от сладкого нужно для профилактики ожирения! Т.е. так можно перейти в разряд «худых от природы» людей.
После отказа от сладостей вы будете независимы от еды – голод будет наступать более плавно, всегда будет сохраняться ощущение полусытости. Переесть станет невозможно.
Как правильно отказываться от сахара?
- заменить кондитерские изделия фруктами. Фруктов и ягод можно есть неограниченное количество. Бонус: улучшение цвета лица, избавление от прыщей.
- всё остальное есть точно также, никаких диет
- неделю терпеть плохое самочувствие. После избавления от физической зависимости от сахара интерес и любовь к кондитерским изделиям пропадут.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo:
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4.
1 view
24
9
5 months ago 03:00:37 1
Ваша сила в НПА по отказу от иностранного физического лица
5 months ago 00:06:36 1
В 8 ЛЕТ ТАК ТАНЦЕВАТЬ! Саша Лим из KG удивила жюри!
5 months ago 00:04:11 1
Пожалуй самая трогательная благодарность родителям
5 months ago 00:00:38 1
Новые куртки бомберы арт 321008-11 на осень. Женская мода, стиль. In Vogue It
5 months ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
5 months ago 00:04:33 1
Яблочный пирог, который тает во рту! За 5 минут работы! Быстро, Просто и очень Вкусно!
5 months ago 00:08:25 1
Как согласовать перепланировку в хрущевке в 2024: Полное руководство от Антона Пелеха
5 months ago 00:40:55 1
Сибирь: угроза для человечества | Эгон Чолакян
5 months ago 00:42:49 1
Почему физики считают, что тень скрывает целые миры и рушит наши представления о времени?
5 months ago 01:25:48 1
Что надо делать в отношении тех кто выдает себя за судебных приставов
5 months ago 00:01:26 1
Пробуждение: Путь к Свободе от Финансовой Системы
5 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
5 months ago 00:01:00 1
Как работает и овладевает вами любая зависимость
5 months ago 00:02:37 1
Ηacтойкa для ceрдцa и нeрвов. Эффeкт потряcaющий
5 months ago 00:00:56 1
Я ЛЮБЛЮ КАЙФ Я ЛЮБЛЮ СОЛЬ #выжившие #наркомания #зависимость
5 months ago 01:02:52 1
КАК ПСИХОПАТ ДОВОДИТ ДО САМОУБИЙСТВА. Екатерина Ерлих
5 months ago 01:39:58 1
Специалист по Китаю Николай Вавилов: спасет ли Россию Китай?
5 months ago 00:14:44 1
Как узнать характер человека по носогубным складкам. У вас они глубокие? Феноменальная физиогномика
5 months ago 01:22:39 1
Матрица Гаряева Очищение Печени от Токсинов ☀️ Полное Восстановление и Исцеление Печени Звуком
5 months ago 01:50:51 1
ПОХОРОНИТЕ МЕНЯ ЗА ПЛИНТУСОМ
5 months ago 00:04:39 1
Максим Фадеев и Григорий Лепс - Брат (ПРЕМЬЕРА 2024)
5 months ago 00:00:00 1
Goose Goose Duck ▶ СТРИМ #5 ▶ МЫ НЕ СРЁМСЯ
5 months ago 00:10:22 1
АЛКОГОЛИК, НАРКОМАН | После реабилитации | Как поддержать? | Советы психолога
5 months ago 01:29:28 1
Редкая Матрица Гаряева для Шейного Отдела Позвоночника ☀️ Полное Восстановление Шеи Звуком