Сопротивление горизонтальному сгибанию (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы прикрепите эспандер к двум твердым предметам на уровне плеч по обе стороны от вас. Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены. Держите по одному эспандеру в каждой руке, руки подняты в стороны. Устраните слабину эспандеров, обернув их вокруг рук. Когда будете готовы, держите локти прямыми и тяните через тело через сопротивление. Вы закончите это движение, скрестив руки друг с другом. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Сгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Инвалидная_коляска