Тело-в тонус! Утренний комплекс зарядки на все тело

Утренняя зарядка малой интенсивности, направленная на пробуждение , развитие подвижности плечевого пояса, позвоночника, тазобедренных суставов, а также укрепления глубоких мышц стабилизаторов. Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, по степени тренированности. Поэтому надо, чтобы вид спорта соответствовал уровню здоровья. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом. Ведущий специалист по физической культуре и спорту и сертифицированный преподаватель пилатес : Алина Донец Образование Национальный Государственный Университет физической культуры , спорта и здоровья им П.Ф. Лесгафта. #домашняятренировка #здороваяспина #здоровье #фитнес #здоровыйпозвоночник #тренировка #дома #пилатес ##тазобедренныйсустав