Локтионов Валерий-подготовка Фитнес-Бикини-11

Тренинг и питание на Сушке.О Желтках яиц. Психологический настрой на сушке.О воде и обезвожках.Продавливание.Тренинг на сушке. Питание на сушке.Безуглеводная яма. Углеводная загрузка