[онлайн марафон] - Основы работы со стрессом - День 6 - СИТУАЦИИ ДИСКОМФОРТА

Поддержать проект: ДЕНЬ 6 - СИТУАЦИИ ДИСКОМФОРТА Задания этого дня: 1. Проработайте 1 дискомфортную ситуацию по алгоритму из данного занятия ИТОГ: Вы умеете улучшать свое поведение в дискомфортных ситуациях в моменте Чат обсуждения марафона в телеграме: P.S. Если вы хотите посоветовать наш проект, то этот марафон - отличное решение для Ваших друзей и близких “Супер техника победы над стрессом“ Книга ““30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной #Юневерсум #ВячеславЮнев #стресс #депрессия #апатия #зажимы #тревога #раздражение ========================== Подписывайтесь на наш канал ютуб: Основная группа VK: Чат в Telegram: =========================== Телефон: 8 (812) 467-45-40 Сотрудничество: (почта) info@ ❗ Напоминаем, что каждый клиент нашего проекта имеет доступ к полным записям ответов на вопросы. Другие ценные материалы нашего канала: Бесплатный тренинг “Избавление от зажимов“ 3 источника силы в целевом образе Поиск предназначения Ошибка при поиске предназначения 6 фундаментальных психологических проблем Энергия Человека 00:00 День 6 00:26 Содержание предыдущих занятий 01:03 Дегустация 02:53 С чего начать работу с дискомфортными ситуациями 05:31 Тренировка 09:13 Вывод №1 10:25 Вывод №2 10:45 Где взять оптимальную реакцию 12:02 Наш рецепт 15:40 Практика настройки на человека 19:11 Супер-техника победы над стрессом 19:45 Задания “Супер техника победы над стрессом“ Самые эффективные способы проработки стресса, в виде чек-листа, который вы сможете использовать в любой удобный момент. У вас будет очень чёткое понимание, если вас эмоционально затрясло, что вам делать. Вы будете знать, что вы делаете: - ДО ситуации - КАК вы к ней готовитесь - что вы делаете ВО ВРЕМЯ ситуации, когда это происходит - что вы делаете ПОСЛЕ ситуации У Вас будет на руках чек-лист. Например, вот вы чувствуете, что всё, вас затрясло, общаетесь ли вы с мужем или с женой, или со своим ребёнком, или с родителем, или с обоими родителями, или с начальником на работе, или ещё с кем-то, или у вас дедлайн, или у вас что-то заболело, или вы куда-то торопитесь, или вас грязью облил проезжающий мимо автомобиль, неважно. Вы будете не в состоянии «стресс со мной что-то делает», а вы будете в состоянии «я что-то делаю со стрессом» “Супер техника победы над стрессом“