Мой страх 😱

СТРАХ, ты друг мне или враг?🤔🤔🤔 Страх - это одно из самых мощных и примитивных чувств, которое сопровождает нас на протяжении всей жизни😱 Он может быть как защитным механизмом, помогающим нам избегать опасности😰, так и преградой на пути к росту🚀, развитию и самопознанию👩‍🎓 Вопрос о том, является ли страх другом или врагом, вызывает много споров и дискуссий🤫 Для чего нужен страх ? В норме – это базовая эмоция призванная защитить индивидуум в ситуации опасности или неизвестности. Страх есть у всех высокоразвитых животных, он обеспечивает собственное выживание🙈🙉🙊 Человек, конечно, не животное, ему в меньшей степени приходится сражаться за свою среду обитания, за добычу👩👨 У нас, в отличие от животных , больше других проблем связанных с существованием. Например, понимание того, что мир несовершенен, ненадежен, и человек единственное существо на земле, которое точно знает, что жизнь конечна☠️ «Человек не просто смертен, он внезапно смертен». (Воланд) 1️⃣ что следует понимать в связи со страхом, что конечность жизни нас подстегивает к более полному и осознанному ее проживанию, ведь мы можем умереть, так и не попробовав ЖИТЬ🤩✨🥳 Многие постоянно откладывают жизнь на завтра. Или бояться изменений, пологая, что станет хуже📛 2️⃣ страх как ничто другое, приближает нас к себе.💯Поворачивает к собственной ответственности за свое существование. Осознание хрупкости мира 🌍заставляет нас рассчитывать только на свои силы, принимая активное участие в собственной жизни🪂🏋️‍♀️🤾🧘‍♀️🏄🤽‍♂️🚴‍♂️🎼🎹🎸♟🎲 Страх – это друг✨ Когда он реалистичный, непосредственно связан с ситуацией, и не преувеличен по своему масштабу, т.е. соразмерен опасности🚷 Наличие страха это правильно, было бы хуже, если бы мы не имели этого чувства, которое нас предостерегает. При столкновении с опасностью он останавливает нас ( парализует) перед несоразмерными нашим силам, действиями. Парализует, чтобы привести все функции организма в готовность столкутся с непредвиденным событием, где пока не понятно как действовать ‼️❓ Это пауза необходима, чтобы сориентироваться и принять решение, рассчитать силы и свои способности выдержать🏋️‍♂️ или убежать⛹️ Бывает, страх мобилизует все наши силы на преодоление преград для спасения жизни❤️❤️❤️ Страх – это враг😢 Когда он не реалистичный, страх перед воображаемой угрозой, для которой нет достаточных оснований. Сюда входят различные фобии🥶, а также, страхи ожидания или неудач. Относительный вред, который несет этот страх в том, что он ограничивает нашу свободу, делает пассивными, сужает или искажает наше восприятие действительности, делает невозможным полноценное проживание жизни, возникая снова и снова. Абсолютный вред – это то, что такой страх мешает жить🛑 Для такого страха необходима соответствующая терапия: - самостоятельно по алгоритму; - с помогающим практиком в сессиях. ПРОДОЛЖЕНИЕ...................................... Однако, важно понимать, что страх - это нечто естественное и неизбежное в нашей жизни. Ключевым вопросом является умение управлять страхом, а не поддаваться ему. Как сделать страх своим другом, а не врагом? ✅ Осознание своих страхов, а не подавление их. Примите свои чувства, поймите их причины и последствия. ✅ Проанализируйте свои страхи, оцените их реалистичность и целесообразность. Разберитесь, насколько они соответствуют реальной угрозе. ✅Используйте страх как мотивацию для действия. Перенесите энергию страха на решительные и целенаправленные действия. ✅Развивайте уверенность в себе и своих способностях. Чем больше вы верите в себя, тем меньше места будет для страха. ✅Обратитесь за поддержкой к близким, друзьям или профессионалам, если страх начинает мешать вам жить полноценной жизнью. Поддержка окружающих и профессиональная помощь могут помочь вам преодолеть страхи и обрести уверенность. ✅Определите свои цели и разработайте план действий для преодоления страхов. Разбейте путь на маленькие шаги и двигайтесь по ним постепенно. ✅Используйте практики осознанности, медитации и саморазвития для укрепления своего внутреннего равновесия и уверенности. Эти практики помогают вам увидеть страхи более объективно и принять их как часть себя. Страх - это сложное и многогранные чувство, которое может быть как другом, так и врагом, в зависимости от того, как мы умеем управлять им▶️⏸️▶️⏸️⏹️ Используйте страх как сигнал к действию, как возможность для роста и развития🚀🤩😇 Позвольте себе быть смелым, уверенным и открытым к новым возможностям, и страх станет вашим союзником, а не препятствием на пути к счастью и успеху🧚‍♀️🎁✨💎 Я готова держать тебя за руку и быть рядом Пиши мне в Телеграм “СТРАХ“ и я запишу тебя на сессию-знакомство: @olga_gonchar_coach