Бег по пляжу очень полезен, но есть особенности. Бег по песку, техника бега, совет...

Бег по пляжу очень полезен, но есть особенности и опасности. Бег по песку, техника бега, советы и рекомендации. Как бегать на море по песку или бег по песку: тонкости и нюансы. Отпуск в жаркой стране не повод отказываться от активных занятий спортом. Если вы не готовы прекращать пробежки даже во время курортного отдыха, продолжайте бегать! Не обязательно искать специальные места — на курортах их обычно нет. Устройте бег по песчаному берегу моря — получите массу удовольствия и сможете поддерживать форму. А мы расскажем, как бегать по песку правильно и безопасно. Несмотря на то что бег по песку может быть невероятно сложным, он очень полезен. Такой бег способствует укреплению мышц и связок, развивает мышечный баланс в ногах, стабилизирует суставы и развивает аэробную способность. Но важнее всего то, что он оттачивает навыки взаимодействия с землей. Многие из плюсов бега по песку происходят от того, что песок относительно нестабильная поверхность: стопы могут тонуть в нем, скользит