Тыква + банан = смузи

Чтобы быть бодрым и активным, приготовьте сытный витаминный смузи с тыквой 👉 Понадобится: банан, тыква, грецкие орехи, корень имбиря, молоко, мускатный орех, корица; 👉 Банан очистите от кожуры, нарежьте на ломтики и заморозьте; 👉 Тыкву нарежьте кубиком и отварите, пока она не станет мягкой. Ядра грецкого ореха мелко порубите и подрумяньте на сухой сковороде. Маленький корешок имбиря очистите и натрите на терке; 👉 Соедините все ингредиенты в чаше блендера, залейте молоком, добавьте замороженный банан и взбейте смесь в однородную пышную массу; 👉 Переложите напиток в бокал, посыпьте мускатным орехом и корицей, украсьте напиток рублеными орехами.