Специальная акробатика, самозащита и пауэрбол Занятие 12

Простые упражнения на скручивание туловища с одновременным вращением пауэрбола, формируют навык ухода с линии атаки. Включение такого комбинированного упражнения в утреннюю зарядку или другие физкультурно-спортивные занятия позволит формировать отдельные элементы техники самозащиты. Формируя “умную“ силу Вы становитесь защищенней.