тренажёр для коррекции зрения

Расположиться 2-3 метра от монитора и выполнять упражнение на тренировку аккомодации (снайпер). Старайтесь смотреть расслабленными глазами. По возможности подпевайте в такт мантре, она благоприятно меняет ваше дыхание (желательно шепотом) “ом таре тутаре туре со ха/ ом таре тутаре омпре со ха“. По возможности используйте пальминг ( характерный хруст в глазах, должен вас только радовать, это говорит о прогрессирующем изменении).