Как быстро похудеть и удержать результат без диет?

До Нового года осталось несколько недель. Главная вечеринка года не за горами, и люди, имеющие лишний вес, наверняка, задаются вопросом, как быстро похудеть перед Новым годом. И первое, что приходит в голову, когда нужно быстро сбросить вес, – это монодиеты. При помощи экспресс-диеты на яблоках, кефире или гречке, конечно, можно похудеть, как на любом питании со сниженной калорийностью. Но какой ценой? Прежде всего, организм не получит важных нутриентов, а это может привести к дефициту витаминов и минералов. Более того, экспресс-диеты к Новому году психологически некомфортны для снижения веса, после них потерянные килограммы быстро возвращаются. В видео - план похудения на три недели. Следуя этому плану похудения к Новому году, вы станете стройнее без мучений и вреда для здоровья и надолго сохраните свой вес.