Виткевич Николай , тренировка

Николай Виткевич,собственный вес 108 кг., 1965 г.р.,тренировка План: работа , за столом (армрестлинг), тяга с плинтов (до 290 на 1-2 раза - 3 рабочих подхода) , подтягивания на перекладине 3 подхода до отказа , подкачка по желанию