Упражнение Розенберга и блуждающий нерв
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
#блуждающийнерв
Упражнение Розенберга на трапециевидную мышцу является эффективным методом для укрепления и развития этой мышцы, а также для снятия напряжения и боли в области шеи и плеч.
Выполнение данного упражнения не требует особых условий и может быть проведено дома или в офисе. Для его выполнения необходимо сесть на стул или занять удобное положение с прямой спиной.
Затем, нужно медленно повернуть голову влево, так чтобы подбородок приблизился к плечу. В этом положении следует замедленно опустить голову вниз, согнув шею и прижав подбородок к груди.
Затем, медленно повернуть голову вправо, приведя подбородок к другому плечу. Затем, снова опустить голову вниз и повторить упражнение несколько раз.
Такое движение натягивает трапециевидную мышцу, а также улучшает кровообращение и уменьшает нагрузку на блуждающий нерв. Если у вас есть проблемы с шеей и плечами, рекомендуется выполня
1 view
85
25
1 year ago 00:06:53 15
Упражнение Розенберга и блуждающий нерв
1 year ago 00:07:17 0
Блуждающий нерв. Упражнение Розенберга
1 year ago 00:13:47 0
Блуждаюший нерв. Упражнение Розенберга на верхнюю порцию трапеции.
1 year ago 00:16:14 0
Блуждаюший нерв. Упражнение Розенберга на трапецию на одну сторону.
4 years ago 00:25:44 11
Особая задача Розенберга и особые методы Гиммлера - Леонид Млечин «Вспомнить всё»
1 year ago 00:06:09 2
Блуждающий нерв Урок Стенли Розенберга
9 months ago 01:07:42 42
Эфир с системным терапевтом Ириной Розенберг “Вызовы практики“
2 years ago 00:54:17 8
#7 Маршалл Розенберг о задачах эмпатии в ненасильственном общении. На русском языке.
10 months ago 01:15:25 55
Эфир с системным терапевтом Ириной Розенберг “Конфликты и близость в отношениях“
2 years ago 00:00:50 8
Видеоотзыв на тренинг Аделя Гадельшина от Розенберг Светланы
6 years ago 00:01:51 4
Видеоотзыв на тренинг Аделя Гадельшина от Розенберг Генриха
3 years ago 00:08:40 5
Эва Рамбала. Фрагменты живого тренинга
8 years ago 00:05:35 0
Алексей Козлов и джаз-рок ансамбль “Арсенал“
1 year ago 00:05:32 3
Компьютерная шея. Что делать
3 years ago 00:06:19 8
Как перестать делать то, что не нравится? Язык Жизни. Ненасильственное общение
2 years ago 01:00:00 0
Техники балансировки нервной системы, отдых, наработка навыков управления эмоциями и состояниями
1 year ago 00:07:36 0
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца и подтяжка лица
1 year ago 00:10:34 0
Освобождение блуждающего нерва.
2 years ago 00:05:53 0
Хронические боли и усталость. Разрядка для хорошего сна
1 year ago 00:04:30 0
Подвижность шеи. Коррекция блуждающего нерва
9 months ago 00:02:36 0
Блуждающий нерв и Метод Татьяны Сахарчук
1 year ago 00:04:52 0
Приветствуем тебя в Женском клубе «ЖСС» Я - Игорь и Она - Наталия
1 year ago 02:00:38 0
ННО. Теория и практика. Встреча авторов книги с читателями
2 years ago 00:09:04 0
10 НОВИНОК для развития НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ | #чтопочитать