Как помочь сердцу

Сердце — один из самых главных органов человека. Правильная работа сердца и сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на состояние органов и систем организма. В условиях стресса, постоянных нагрузок, плохой экологии и неправильного питания сердцу необходима особая забота. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и возможных осложнений следует выявлять факторы риска, которые бывают двух видов: ▪ Немодифицируемые — пол, возраст, наследственность; ▪ Модифицируемые — курение, гиподинамия, ожирение, повышенное артериальное давление, глюкоза в крови, высокий уровень холестерина. 📌 Выявление и профилактика факторов риска снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Всем мужчинам старше 40 лет и женщинам в климактерическом, раннем климактерическом периоде рекомендуется посещение кардиолога 1 раз в год. 📌 Также важно контролировать уровень плохих форм холестерина, триглицеридов, артериального давления — при выявлении этих факторов следует обратиться к врачу-кардиологу. 📌 В вопросах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний особую роль играет сбалансированное питание, в частности средиземноморская диета, которая включает в себя потребление рыбы более двух раз в неделю, снижение количества животных жиров, ограничение употребления транс-жиров, увеличение количества овощей и фруктов в течение дня. 📌 Необходимо отказаться от курения, а также увеличить в течение дня умеренное количество физических нагрузок — не менее 30-ти минут. Доказано, что все эти мероприятия влияют на снижение вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Золотарева Надежда Петровна, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики подробно расскажет в видео о том, как человек может позаботиться о своем сердце. В Скандинавском Центре Здоровья проводится диагностика сердечно-сосудистых заболеваний и при необходимости их лечение. 🌍 Официальный сайт: ~WWVq4 📞 74951548005 🏥 Адрес: Москва, ул.2-я Кабельная. д.2, стр.25, 26 и 37 🔴ВКонтакте: 🔴Telegram: 🔴Яндекс.Дзен: !Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.18