Лишний вес и боль в спине. 4 простых правила потери лишнего веса

Какая жалость, что раньше не было у нас интернета и я не встретила такого грамотного доктора, как Вы... Вот сейчас, ко всём уже известным факторам набора лишнего веса, узнаю новые, но и очень ценно то, что даже известные мне факторы, Вы аргументируете, что очень важно. Огромное Вам спасибо🙏💕, буду стараться руководствоваться всеми Вашими рекомендациями и по всём тем проблемам, которые нажила за свои немалые годы, но хотелось бы ещё хоть немного улучшить моё состояние, так как душа вроде ещё жива, а вот ещё бы немного тело встрепенуть... Но!!!!! Надежда умирает последней, надо постараться удержаться на плаву...