мастер класс по присяду

Ляйсан Утяшева советует качать ягодицы на каблуках 37-летняя гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева всегда находится в отличной форме. В соцсети худышка показала, как эффективно качать попу. По словам Утяшевой, нужно поставить ноги на ширине плеч, втянуть живот и немного округлить спину, чтобы снизить нагрузку на поясницу. “Ну что, мои хорошие, попробуем что-то новенькое? Чтобы наши ноги и ягодицы к весне были подтянутыми и красивыми, можно попробовать выполнить это нехитрое упражнение. Надеваем самые высокие каблуки в вашем гардеробе (наконец-то настал их звёздный час) и берем стул“, - советует Ляйсан. Спортсменка посоветовала начать готовиться к лету уже сейчас чтобы “надеть долгожданное мини“.