Дыхательная гимнастика для профилактики осложнений бронхолегочной системы
В этом видео Константин Викторович Лядов - Академик РАН, заслуженный врач РФ, хирург, реабилитолог - покажет эффективные приемы и упражнения, которые помогут увеличить дыхательный объем и глубину дыхания за счет улучшения работы основной и вспомогательной дыхательной мускулатуры.
Вы сможете ознакомиться с техникой правильного выполнения дыхательной гимнастики, которую можно выполнять при амбулаторном лечении или лечении в стационаре.
Эту гимнастику можно выполнять, когда вы чувствуете себя относительно комфортно, испытываете незначительную слабость, сухой кашель, а температура не превышает 37,5 градусов.
Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, число повторений каждого упражнения 4-6 раз.
Движения должны быть безболезненными, при появлении боли необходимо сократить амплитуду движения.
Занятия лучше проводить 2-3 раза в день по 10-15 минут.
Дыхание носоглоточное: вдох носом- выдох ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха в два раза. При выполнении упражнений про себя подсчитывайте: “1-2-3“ и Вдох, “1-2-3-4-5“ и Выдох.
Необходимо расслаблять мышцы плечевого пояса в конце каждого упражнения.
Приступим!
Ссылка на сайт проекта “Клиники Лядова“:
Телефон для связи: 8 (495) 215- 15-58
Почта: reab@
1 view
1180
287
9 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
9 months ago 00:01:15 1
Дыхательная игра. Дыхательная гимнастика. Развиваем детское дыхание. Игра с трубочкой
9 months ago 00:08:27 1
1 день_практика/динамические пранаямы
9 months ago 00:00:37 1
1 день_релакс/Динамические пранаямы
9 months ago 00:02:26 1
1 день_разминка/Динамические пранаямы
9 months ago 01:28:46 1
Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев
9 months ago 00:05:22 1
7 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID 19 |Доктор Юрий Устинов
9 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
9 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
9 months ago 00:01:24 1
Методика из СССР: дыхательная гимнастика после пневмонии
9 months ago 00:04:23 1
Техника Дыхание жизни. КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОТИВОСТОЯТЬ БОЛЕЗНЯМ
9 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
9 months ago 00:02:05 1
Более 20 объединений приняли участие в “Ярмарке НКО“ в Армавире
9 months ago 00:58:35 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс «Новое сердце»
9 months ago 00:08:33 1
Дыхание жизни. Часть 3. В чем сила контрольных пауз?
9 months ago 00:17:21 1
Как применять практику Дыхание жизни? Помощь телу в трудное время
9 months ago 00:12:46 1
Дыхание жизни - реальные результаты и возможности
9 months ago 00:07:45 1
Дыхательная гимнастика от запора
9 months ago 00:14:59 1
Все Упражнения для СУСТАВОВ в Одном Видео! Суставы Как Новенькие.
9 months ago 00:08:31 1
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
9 months ago 00:02:20 1
Комплекс Душевное равновесие
9 months ago 00:27:11 1
Исцеление Звуками. Проект мечты.
9 months ago 00:14:44 1
Утренняя зарядка за 15 минут.
9 months ago 00:13:13 1
Вим Хоф Техника Дыхания. V1.5 с музыкой. Дыхание Вима Хофа