Белок и похудение

🔊«Белок и похудение»: прямой эфир с экспертами на волнующую многих тему! Все мы знаем, что белок – основной строительный материал организма, который участвует в создании мышц, органов, кожи, и именно благодаря ему мы можем оставаться здоровыми, сильными и активными. ✔️Действительно ли чувство голода и насыщения зависит от уровня белка в организме ✔️Какая суточная потребность в белке у взрослого человека ✔️Основные источники белка и когда одного мяса недостаточно ✔️Энергетическая ценность белка и его преимущества для тех, кто худеет ✔️Почему не стоит бояться нарастить мышцы при употреблении более 1 порции протеина