Йога растяжка для тех, кому за 50. Утренняя йога, часть 1.

Это видео для тех, кому за 50. Чем мы старше, тем больше времени нам следует уделять нашим суставам и сухожилиям, т. е. делать специальные упражнения, направленные на растяжку сухожилий и повышение эластичности наших суставов. Мне почти 64 года, йогой я начала заниматься в 50 лет. Предлагаю несколько упражнений из моей 14-летней практики. Кто я? Меня зовут Ольга Касишке, я врач, преподаватель цигуна, психоастролог и автор книги “Азбука счастья“. Проживаю в Германии, работаю врачом в клинике. Mоя книга “Азбука счастья“: ​ ​​​... Мой немецкий канал: