ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ПРЕССА 30 минут | упражнения для спины и пресса без оборудования

Привет, друзья! Сегодня у нас тренировка для укрепления спины и пресса без использования дополнительного оборудования. Это упражнения подходят для всех, независимо от уровня подготовки! Мои социальные сети: ✅ Телеграм канал ✅Сайт, где больше информации про тренировки со мной ✅Инстаграм Больше видео в плейлистах: Растяжка, мобильность: Силовые тренировки Тренировки для спины Видео на канале выходят раз в 2 недели, по субботам в 10:00 по МСК Буду рада вашей подписке, лайкам и комментариям 🤍