Мой второй прямой эфир вышел на тему шопоголизма. Шопоголизм — это психическое расстройство, зависимость. Проявляется как навязчивое желание сделать покупку, а когда такой возможности нет, то возникает сильный дискомфорт. По сути говоря, как ломка у алкоголика, который нуждается в очередной дозе. При бытовом транжирстве будет разве что грусть от невозможности осуществить покупку, но залезать в огромные долги и терять контроль человек не станет.
Важно научиться совершать покупки через несколько дней после того, как вы захотели. Запишите свою идею о новом приобретении и вернитесь к записи на следующий день, ещё раз спросив себя “А мне точно нужна эта покупка? Или это эмоциональный порыв?“.
Также стоит найти причину “Зачем отказываться от новых покупок?“. Ради чего? Загоритесь целью накопить на что-то большое и значимое. Машину, квартиру или баню на участке построить, что угодно! Это поможет своему мозгу аргументировать свою бережливость.
Чтобы убавить пыл шопоголизма, стоит разобраться какие эмоциональные выгоды у человека от процесса покупки. Убегает ли он от реальности и своих проблем, либо компенсирует дефициты из прошлого или это его единственный способ проявить к себе любовь и почувствовать свободу?
И затем заменить процесс приобретения вещей на что-то другое, что даст те же эмоциональные переживания: расслабление, ощущение богатства, любви или свободы. Какие конкретно это могут быть варианты — важно разбираться индивидуально.
Благодарю за внимание, лайк и подписку на канал. Берегите себя и повышайте качество своей жизни!
Мой сайт:
Мой Telegram:
Группа ВК:
Благов Илья, клинический психолог, осуществляю психотерапию методами КПТ, ОРКТ, АСТ.
17 views
255
84
3 weeks ago 00:52:25 1
В России рухнут зарплаты?/ Как не попасть в красную зону банков/ Когда прекратятся спам-звонки?
1 month ago 00:00:16 1
🟠В Бурятии мужчина напал на зооволонтёрку
1 month ago 00:27:42 2
Почему Трамп НЕ остановит войны? Вся правда!
1 month ago 00:30:01 1
КАК ЗАПРОСТО НАС С ДЕТЬМИ ПРОДАЛИ 🙈 БЕДНЫЕ И НЕЧАСТНЫЕ ИСПОЛНИТЕЛИ ЧУЖОЙ ВОЛИ 😢
1 month ago 00:01:00 1
Джейсон Стетхем про то, как его остановил полицейский🤣
1 month ago 00:21:21 2
всем, кто устал думать о плохом и не может остановиться
2 months ago 00:24:53 2
Власть в стране захватили иноагенты?
2 months ago 00:19:22 1
Как Только Вы Прекращаете Разговаривать Сами с Собой, Происходит Сдвиг
2 months ago 00:15:59 1
КАК ОТВЕЧАТЬ НА ХОТЕЛКИ САМОЗАНЯТЫХ ПРИСЛУЖНИКОВ КОРПОРАЦИИ РФ? УЧИМСЯ СМЕЛО ОТКЛОНЯТЬ ОФЕРТЫ!
2 months ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
3 months ago 00:14:52 3
БУДУЩЕЕ ИГР. ЭПОХА WINDOWS ЗАКОНЧЕНА
3 months ago 00:18:45 1
ПОЗОР РОССИЙСКОЙ АРМИИ: «ОЖИДАЛИ АРМАТЫ, А ПОЛУЧИЛИ ОСЛА». Солдаты в шоке и гневе
3 months ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
3 months ago 00:08:09 1
Утечка Плана! Вот Как Закончится Война! Военные Сводки
3 months ago 00:32:55 2
ТРАМП ЗАКОНЧИТ ВОЙНУ В УКРАИНЕ - ГАЛЛОУЭЙ
3 months ago 00:28:12 4
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
4 months ago 01:12:16 1
КОРЕЙЦЫ “НА УЧЕНИЯХ“/ПРЕКРАТИТЬ ОГОНЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ /ГУБАРЕВ ПРОСИТ ОСТАНОВИТЬ МЯСОРУБКУ @sheitelman
4 months ago 01:47:46 1
Первая мировая война: как она началась и чем закончилась
4 months ago 00:24:03 1
ВОСТОРГ! Вяжу эти квадратные МОТИВЫ КРЮЧКОМ и не могу остановиться! Вязание крючком.
4 months ago 00:12:11 4
1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3
4 months ago 00:10:25 9
«Он ушёл, потому что я жирная». Почему самооценка зависит от окружающих и как это прекратить?
4 months ago 00:09:42 1
ПОСЕЙДОН плывет к СВОЕЙ ЦЕЛИ и его НЕ ОСТАНОВИТЬ! Путин ПОСТАВИЛ Запад на КОЛЕНИ.
4 months ago 01:50:47 1
Чё Происходит #254 | Украина перекрыла газ, фейк Гордона про конец войны, пацифик на Первом канале
4 months ago 00:15:27 1
Mirra. Медитация. Разрыв контракта с темными силами.