Четыре совета, если у Вас нет сил или желания ничего делать

Вопрос о том, что делать, если у человека депрессия, нет желания или сил ничего делать. Например, человек никогда не работал и не хочет искать работу, потому что не видит в этом смысла. Или у человек нет отношений, но и нет желания или сил заниматься поиском партнера. Человек ощущает себя бессильным что-либо изменить и не ввидит смысла ни в каких действиях. 4 подхода, которые я нашла полезными для себя и своих клиентов: 1) осознать, что любые изменения начинаются с изменения Вашего собственного мышления, и начать применять к себе то, чему учит жизнь; 2) ясность приходит в результате действий, поэтому любые действия лучше, чем отсутсвие какого-либо движения; 3) благодарность за каждую маленькую радость открывает дверь для новых возможностей; 4) завышенные ожидания к себе, к другим или к жизни вообще могут приводить к разочарованиям.