Донат:
Заказать мою новую книгу “Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес“ можно здесь:
Или здесь:
Мои каналы:
TELEGRAM
ВКОНТАКТЕ
ЯНДЕКС ДЗЕН:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте:
ВК:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте:
ВК:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605
Донат:
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия):
Физкультура, здоровье и жизнь. Прямой эфир
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 Начало
01:17 Традиционный стих
02:05 О донате
02:46 О результатах моего лечения упражнениями
03:48 О том, что рекламы у меня нет
04:08 О моих физкультурных достижениях
06:11 Почему я не меняю упражнения на тренировках
07:48 Как бы сейчас строил тренировку, если бы только начинал заниматься. И какие ошибки прошлого бы не совершал
09:50 Можно ли быть здоровым при большом проценте жира. И когда можно не есть полезные продукты
12:21 Об упражнениях от простатита
16:07 Нужно ли приседать на тренировках, если у вас стоячая работа
20:51 Что у меня нового
21:33 Как начинать тренироваться и как легко стать физкультурником
25:28 Как я в свое время растолстел - продукты
27:18 Об эфире и лайках
28:31 Сможет ли человечество когда-нибудь победить смерть? Мое мнение
33:40 Жарковато
34:05 О том, как оставлять организм в тренировочном режиме, даже пропуская тренировки
37:40 Об излечении от пролапса митрального клапана благодаря физкультуре
40:25 О том, что все возвращается на круги своя
40:57 О следующих стримах
41:55 “Ни разу не видел стрим его“
42:29 Можно ли похудеть, не считая калории - и как это сделать
46:28 “Качаю бицепс две недели, результата нет“ - это нормально?
48:18 Тайлер, ты красавчик!
48:25 О длине стримов
48:48 О том, что я часто тренировался по ночам. И в какое время суток вообще лучше тренироваться
51:17 Как лучше заниматься - со своим весом или с гирями? И на что ориентироваться, выбирая систему тренировок?
53:05 Завершение эфира
1 view
2095
573
12 months ago 00:22:20 1
И снова Кутсайоки... Студия Видеоника. Карелия, 2019
12 months ago 01:35:24 1
Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
12 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
12 months ago 00:00:47 1
❗❗❗Это лучшее упражнение для здоровья❗❗❗ #лфк #упражнение #здоровье
12 months ago 00:07:51 1
ОБЖ 10 класс (Урок№9 - Здоровый образ жизни и его составляющие.)
12 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
12 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка ДЛЯ ДОХЛЯКОВ с нуля.
12 months ago 00:10:33 1
Укрепляем голеностопный сустав | ЛФК упражнения
12 months ago 00:20:29 1
Улучшаем отток желчи и моторику желчного пузыря при помощи упражнений
12 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
12 months ago 00:01:48 1
Институт физической культуры, спорта и здоровья
12 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
12 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
12 months ago 00:08:25 1
Простая лимфодренажная практика | ЛФК упражнения
12 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
12 months ago 00:34:50 1
Здоровье. Дети и травмы. Что такое насморк? Закаливание. Эфир
12 months ago 00:14:31 1
Секреты долгой молодости. Если хочешь быть здоров (1983)
12 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
12 months ago 00:31:14 1
Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе
12 months ago 00:06:02 1
День 14. Гимнастика “Скорая помощь при боли в спине“. Людмила Ягелло
12 months ago 00:19:51 1
День 13. Гимнастика “Скорая помощь при боли в спине“. Людмила Ягелло
12 months ago 00:19:07 1
Упражнения для стоп. 19 минут. Плоскостопие. Вальгусная стопа. Варикоз. #лфк #стопы #плоскостопие
12 months ago 00:08:24 1
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома
12 months ago 00:17:34 1
5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии