Как просыпаться полным сил и энергии. 5 советов для хорошего сна
Медитационные ретриты с Романом Нарейко в Ашраме Sadhguru Padam, весна-лето 2024:
Медитационный ретрит с Романом Нарейко в Грузии, август 2024:
Ретрит по Иша хатха-йоге в Ашраме Sadhguru Padam, май 2024:
---
Подробно разбираем вопрос хорошего сна — от чего зависит, проснемся мы утром отдохнувшими, бодрыми и энергичными или же уставшими, вялыми и «разбитыми».
Роман Нарейко даёт 5 практических советов, применив которые, вы сможете с большой вероятностью выбрать в своей жизни 1-й сценарий, даже если будете спать всего 6 часов! ;)
Потому что, на самом деле, как говорит Садхгуру, нашему организму нужен не сон как таковой, а отдых. И чаще всего мы своими действиями мешаем организму качественно отдыхать. Где-то спим в не самое подходящее время, где-то едим тогда, когда лучше не есть, где-то чересчур возбуждаем нервную систему перед отходом ко сну, и так далее...
---
Если вы видите ценность в том, что мы делаем и у вас есть желание поддержать нас — предлагаем оставить пожертвование по сердцу и по возможностям, используя реквизиты ниже:
✔️ Сбербанк 5228 6005 5199 6038
✔️ Тинькофф 4377 7237 6344 8911
✔️ YooMoney
Получатель — Роман Нарейко.
В назначении платежа, пожалуйста, укажите «дарение денежных средств».
---
Анонсы ретритов (хатха-йога и медитация), онлайн-программ, лекции, ответы на вопросы, новости из жизни Ашрама Sadhguru Padam и многое другое — в Telegram-канале:
1 view
578
226
8 months ago 00:56:32 1
А.Песке: Каждое утро Шольц просыпается с мыслью: «Какого черта я ввязался в это канцлерство?»
8 months ago 03:11:06 1
ПРЕМЬЕРА 2023! ИНТЕРЕСНЕЙШАЯ МЕЛОДРАМА ТОЛЬКО ВЫШЛА! “Пять лет спустя“ РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ, НОВИНКА
8 months ago 00:13:45 1
“Чудеса и знамения.Если есть призыв двигаться, то идите“ Слово Отца Небесного Апостол Слова
8 months ago 00:06:24 1
Рецепт сочных куриных крылышек на гриле от Юлии Высоцкой | #сладкоесолёное №87 (18+)
8 months ago 00:20:08 1
LIKE A DRAGON: INFINITE WEALTH - 20 MINUTES OF GAMEPLAY💥❗#likeadragoninfinitewealth #yakuza8 #龍が如く8
8 months ago 00:06:58 1
💊 СЛАБОСТЬ❓СОНЛИВОСТЬ ❓ НАБОР ВЕСА❓ГИПОТИРЕОЗ, КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
8 months ago 00:03:47 1
Adele — Set Fire to the Rain (lyrics текст и перевод песни)
8 months ago 00:06:26 1
НОВАЯ Лада Гранта Спорт - мотор, подвеска, управляемость / Lada Granta Sport 2023 Первый тест
8 months ago 00:06:10 1
Когда Пробуждаются Демоны 11 Глава - 16 часть | Mlp Creepypasta (Перевод)
8 months ago 01:59:55 1
А.Иващенко и “волшебные люди“
8 months ago 00:04:10 1
Олег Газманов - Доча
8 months ago 01:14:17 1
Я написала своей доноcчице. И она призналась
8 months ago 00:55:40 1
Суд по КОДУ валюты 810 RUR г.Ижевск Часть 3.
8 months ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
8 months ago 02:13:59 1
THE LONG DARK✮АZЫ ВЫЖИВАНИЯ 2 0✮130 СЕРИЯ✮talesfromthefarterritory
8 months ago 00:17:02 1
СОЛОВЕЙ РАЗЛИВАЕТСЯ В ЭФИРЕ. КАК ТЫ МОГЛА!?!
8 months ago 00:01:28 1
МОКЕРИ - Пустота (Официальная премьера трека)
8 months ago 00:05:23 1
Галилео. Эксперимент. Очистка соли от земли
8 months ago 01:03:35 1
GUF про ЗАВИСИМОСТЬ. Чёрные рехабы. АЛИК. Мяу-Мяу. ПЕРЕДОЗЫ. Ответственность и Осознанность
8 months ago 00:05:45 1
Частушки на конкурс со зрителями. Мы можем все, когда мы вместе! Просыпайся Россия! Гармонь Победная
8 months ago 00:12:22 13
Зачем пробуждать кундалини
8 months ago 01:00:40 1
Суд по КОДУ валюты 810 RUR г.Ижевск Часть 2.
8 months ago 01:40:25 1
У тебя ВСЕГДА есть ДВА варианта! - Пробуждаемся с Даниилом Зуевым
8 months ago 00:09:21 1
От Этих Слов Я Прозрел! Мудрые жизненные цитаты Великих, Пробуждающие разум!