Мифы о сне и бессоннице // Наука против

«Наука против» с Никитой Рудаковым — программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска — заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов. Он рассказал: 📌Правда ли, что сон – это лучшее лекарство 📌Полезно ли спать слишком много 📌Почему не стоит спать днем больше получаса 📌Отчего бывает бессонница и как ее лечить 📌Почему у людей бывают вещие сны 00:00 Приветствие 01:40 Какое время суток самое опасное для здоровья 02:20 Сон — это лучшее лекарство? 04:22 Полезно ли много спать? 06:33 «наспаться можно» 09:17 «Еще пять минуточек» 10:40 Про старение внутренних часов 11:15 Про бессонницу 15:33 Про подсчет овец 17:05 Про виды нарушений сна 19:25 Сколько человек может прожить без сна 25:15 Советы для тех, кому нужно не спать 26:23 Про вещие сны RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://ww