Тренировки в домашних условиях! Тренировка №8 Новый уровень! Новые упражнения!

Восьмая тренировка. ► Новое упражнения, Болгарский сплит выпад! ► Интересные связки упражнений. ► Также используем суперсеты! ———————————————————————————————————— Классная тренировка, которая сожжет немало калорий! А в табата будем использовать упражнения Русская бабочка или Американская лампочка) ———————————————————————————————————— Список упражнений и кол-во подходов и повторений. ● Болгарский сплит выпад зашагивания 4 x 12x12 ● Ягодичный мостик на одной ноге