Медитация для 6 чакры

#Медитация #МедитацияКундалини #КундалиниЙогаМедитация Медитация «Управление центром эндокринной системы» ✔ Эффект: эта медитация Кундалини йоги очистит ваше подсознание и направит энергию к гипофизу. Гипофиз относится к 6 чакре. Он связан с седьмым слоем нейронов головного мозга. Сильная Аджна чакра делает человека интуитивным, усиливая его проекцию в мир. Вы будете точно знать, когда нужно действовать, а когда можно и расслабиться. Эта практика принесет вам спокойствие, ясность и уверенность. 1. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Удерживайте легкий Горловой замок. Вытяните прямую правую руку вперед, параллельно полу, ладонь направлена вниз. Кончики пальцев левой руки поместите вертикально между переносицей и линией роста волос. Большой палец смотрит вверх. Глаза закрыты. Начните очень быстро и мощно качать пупком так, чтобы сотрясалось все тело. Дыхание: дыхание Огня в ритме движений пупка. 3 минуты В конце: сделайте мощный глубокий вдох, полны