хочу похудеть.mp4

Рубрика #вредныесоветы Запрос: Хочу похудеть. Рекомендации: Не ешь после 18:00, считай калории, тренируйся тяжело и до пота. Обязательно надо пропотеть! Помню времена, когда я весила 50 кг. Тренировалась в фитнесе до изнеможения и ела куру грудку с огурцами. Но! Всё равно чувствовала себя тяжёлой! Недовольство собой, претензии к себе, чувство собственной плохости, чувство вины, сравнения, бессилие сопровождалось мимолетными приступами ох*енской гордыни. И вот так меня кидало от убогости до гордости, что удалось “победить“ себя. И только спустя много лет я пойму, что этот бой не принесёт мне того, в чем я нуждаюсь на самом деле (смотри видео со звуком). За желанием похудеть всегда стоит что-то личное. Поэтому, я выбрала более перспективый путь - научиться чувствовать себя и свои потребности. В этом мне помог метод Критического Выравнивания. ❎насиловать ❎винить ❎сравнивать ✅Чувствовать ✅Расслаблять ✅Заботиться Благодаря Йоге Критического Выравнивания я смогла перестать требовать от себя, сравнивать себя с другими. Тело стало для меня источником вдохновения, а не испытания. Я стала чувствовать себя легкой и гибкой. ❗️вес это следствие, а не причина Девушки, уверена многим из вас знакомы эти чувства. Поделитесь, как вы взаимодействуете со свом весом?