Броски из обоюдного захвата КРЕСТ для ММА. День знаний. Техника вольной борьбы применимая в ММА.

Сегодня в день знаний, даем шикарную технику бросков из обоюдного захвата “КРЕСТ“. Название этого захвата пришло из вольной борьбы. Это отлично работает в разделе ММА.