программа Эктоморфа!!!

#эктоморф #какнабратьмассу #масса #питание #питания #чтоесть #база #тренимвместе #тренеровка #здоровье #пп #наборвеса #качаемся #многоеды #ноги #плечи #присед #приседание #качаемплечи #большиеплечи #большиеноги #плечи # #масса #диета #калории #мясоед #белка #белковый