Алгоритм восстановления эмоционального здоровья / Открытый эфир 05 05 2022
Этот эфир будет полезен не всем. Я приглашаю тех, кто:
📌 Испытывает трудности при стрессе, легко теряет устойчивость и долго приходит в себя;
📌 Часто “накручивает“ себя, делая события даже более тревожными, чем они есть;
📌 Замечает за собой эмоциональную “аллергию“ - непереносимость части эмоций близких (обида, злость, раздражение, апатия, яркая радость или другие);
📌 Сложно принимает решения, страдает от перфекционизма, прокрастинации и нерешительности;
📌 Часто критикует себя, обесценивает собственный вклад;
📌 Замечает, что обижается на других, и это разрушает отношения;
📌 Реагирует на автомате, может наговорить лишнего, закричать или сболтнуть что-то и жалеет потом об этом (особенно в ситуациях с близкими или клиентами);
📌 С трудом или редко доводит дела до конца, потому что нет сил справиться с трудностями;
📌 “Заедает“ эмоции;
📌 Редко радуется, сложно расслабиться и “получать удовольствие“;
📌 Пасует перед переменами, чрезмерно держится за стабильность, даже если ее больше нет;
🔥 И для всех тех, кто замечает, что жизнь вроде нормальная, но что-то в ней неуловимо “не так“, хочется поменять, но что? Непонятно.
О чем поговорим?
✔ Что такое эмоциональное здоровье;
✔ На что влияет, из-за чего сокращается;
✔ Как определить уровень своего эмоционального здоровья;
✔ Какие “плюшки“ получают люди, которые занимаются своим здоровьем. Поделюсь мотивацией и поддержкой, чтобы не просто послушать, а что-то сделать ✌
Запись будет доступна участницам клуба практики “Код общения“ 👌
Чтобы получить напоминалку и участвовать онлайн, проверьте, что вы подписаны на рассылку: #u=1434413&s=1226727
Напишите в комментариях, вы чаще смотрите эфиры в записи или вживую? Только честно ❤ есть у записей шанс быть просмотренными? 🙃
1 view
2587
805
10 months ago 01:43:30 1
С Богом ничего не страшно! (Прямой эфир, ) / А.И. Осипов