Растяжка грудного разгибания, над дюбелем, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул с палкой или дюбелем за спиной. Зацепите руки за верхнюю часть дюбеля за спиной и вытяните назад над дюбелем. Задержите и повторите. Вы можете переместить дюбель в другую область верхней части спины и продолжить растягивать это место. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Грудь #Расширение #Независимый #Сидящий___стул #Растягиваться #Растягиваться___динамический #Грудной #Полотенце