Как удерживать САХАР крови. 4 трюка из книги «Глюкозная Революция» Джесси Инхауспе
Для персональных консультаций пишите запрос в Инстаграм
или на емейл
terekhovaoks@
-----------------------------
Коррекция Здоровья с нуля
Вы САМОСТОЯТЕЛЬНО можете начать уже сейчас.
Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему?
-Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей,
-Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздутие, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие)
- без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения...
-без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой)
-при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают.
-с желчью выходят метаболиты эстрагенов, побочные продукты производства гормонов. Этот весь шлак, побочные продукты с утренним калом должны спустится в унитаз. Ан нет! Есть запор, задержка стула, стоит желчь, стоят в печени ваши токсины((
Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать.
----------
Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях:
1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак
2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди)
3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы
Правильные жиры это :
-топленое сливочное масло (масло гхи)
-органик не рафинированное кокосовое масло
Органик, и дешевле чем в магазинах
или вот еще вкусное
-масло авокадо, цельное авокадо
я беру такое, выгоднее чем покупать авокадо фруктом
-оливковое масло (в темном стекле)
лучше органик, особенно детям
Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров),
Липаза:
или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные)
и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП)
---------------------------------
Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка)
1. Силимарин . Дешево и эффективно
2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП)
3. Омега 3 в дозировке 1000 мг проверенных производителе без остатков ртути
или такой с вит Д3 в составе сразу
или это (огромная банка на всю семью и несколько форм омеги для лучшей усваиваемости)
4. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров
Хорошие формы магния и проверенные производители:
1)
2) -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания)
3) такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также)
4) Магний малат подходит для для чувствительных желудков
Важно для текучести желчи также :
-выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки)
- ограничить сахар (потребление достаточно белков жиров снижает тягу к сладкому)
Это самый минимум, но необходимый.
Будьте здоровы!
1 view
0
0
3 weeks ago 00:39:02 1
Советские невозвращенцы: какая участь их ждала | Семейная драма Годунова и Власовой
3 weeks ago 00:21:29 2
Запоминай БЫСТРО и ЛЕГКО - 6 простых способов
3 weeks ago 00:00:24 1
Эдисон твою руку не удержал.. Эдисон Игорь и Жека. Эдисон и Жека! Эдисон и Катя! Эдисон Майнкрафт!
3 weeks ago 00:09:07 1
Прорыв дамбы в Орске! Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
3 weeks ago 01:07:57 1
Скрытые причины, сдерживающие успех.
3 weeks ago 00:17:58 1
НАСКОЛЬКО ВЫГОДНО ДЕРЖАТЬ НЕСУШЕК
3 weeks ago 00:15:26 1
Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев
3 weeks ago 00:04:01 1
Бюджетный вариант рулонных штор на лето, из теплоизоляции, сделай сам, эффект прохлады 100%
3 weeks ago 00:01:51 1
Военкор Арестович : Как два ЗАБЫТЫХ бойца две недели СДЕРЖИВАЛИ атаки ВСУ
3 weeks ago 00:00:57 1
Такое вкусное мясо с очень вкусной подливой вы еще 100% не готовили. Сохраняйте рецепт!
3 weeks ago 00:42:56 1
Основные HR-тренды, почему сотрудники увольняются, главные вызовы для руководителей//Елена Витчак
3 weeks ago 01:21:06 1
Транзит власти в России. Запрос на демократию. Украина | Евгений Ступин, депутат Мосгордумы |
3 weeks ago 00:16:36 1
Какие цветы нельзя держать в доме и почему | Приметы и суеверия
3 weeks ago 00:04:41 1
Как держать в фокусе все сферы своей жизни. Выстраиваем баланс.
3 weeks ago 00:00:49 1
Как сохранять уверенность девушкам | Валентин Шишкин
3 weeks ago 00:07:26 1
От красоты до уродства! Ожившие портреты династии Габсбургов!
3 weeks ago 00:04:00 1
Почему мелеет река Сакмара. Я нашёл причину. Сакмарское водохранилище.
3 weeks ago 00:16:49 1
ЗА ЧТО УБИЛИ КАДДАФИ? МЕГА-ПРОЕКТЫ лидера Ливии, которые ему не простили
3 weeks ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
3 weeks ago 00:48:02 1
1274. А.В. Горбунов: Новейшие исследования термоядерных реакций в России
3 weeks ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
3 weeks ago 00:00:15 6
Смешное интервью, придерживался тактике
3 weeks ago 00:09:23 1
Обзор промышленных экзоскелетов ProEXO - средство индивидуальной защиты позвоночника.
3 weeks ago 00:00:48 1
КАК ЛИШИТЬСЯ НАСЛЕДСТВА ПО ГЛУПОСТИ Сохраняй и делись друзьями, чтоб они тоже знали это важные вещи