1 Чакра: Моя жизнь протекает в моем теле

Как применить на практике знания о первой чакре? 🏵 Это видео из марафона “Ваша жизнь в Чакрах“ подробности тут ⠀ К видео предлагаю короткую полезную практику: Сделайте глубокий вдох 🌬 Плавный и медленный выдох 💨 Еще один глубокий вдох 🌬 Плавный и медленный выдох 💨 Снова вдох 🌬 После вдоха сделайте паузу и начните выдыхать тогда, когда Ваше тело действительно захочет сделать выдох 💨 После выдоха сделайте паузу и начните вдыхать тогда, когда Ваше тело действительно захочет 🌬 Через 4-5 циклов дыхания Вы почувствуете, что дыхание стало более глубоким 🧘‍♀️ Этой практикой Вы даете телу внимание, даете ему управлять и Вы углубляете свое дыхание, значит можете больше принимать 🤗 Так Вы соединяетесь с телом, принимаете и учитесь принятию. Если Вы будете делать эту практику каждый день, хотя бы по 3 минуты, скоро Вы заметите, что с