Медитация источник любви. 4 ступени классической медитации Прекша.

В этой медитации я собрала 4 ступени медитации: классическую кайотсаргу - практику глубокого расслабления, практику внутреннего путешествия - наполнение энергией, анупрекша - восприятие тела , и восприятие цветов психических центров (чакр) . В конце практика на раскрытие анахаты.