Как заниматься на реформере? / Это лучше, чем тренажерный зал! / Пилатес, видеоуроки

🎁 Чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - Telegram: Telegram Интегративный нутрициолог: jpfZd4kgrZZlZjky Яндекс Дзен: VK: Одноклассники: TikTok: @ ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨ СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС “Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья“ Всем привет! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная! В этом выпуске мы покажем идеальную для каждой женщины тренировку, которая помогает проработать пресс, бедра, ягодицы, спину, а также улучшить гибкость. Это пилатес - активность, которая практических не имеет противопоказаний. Но не просто пилатес, а пилатес на реформере. Обязательно смотрите видео до конца, чтобы узнать как правильно выполнять упражнения на реформере! Ведь наша тренировка на реформере будет проходить под контролем профессионального тренера. Поэтому будьте внимательны и ничего не упустите! Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик и до встречи в новых выпусках! Какие тренировки вы считаете самыми эффективными и почему? Пишите в комментариях! 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #тренировки #пилатес #спорт #похудение #здоровье #питание 0:00 – В выпуске 0:30 – Приветствие 0:52 – Подарок 1:12 – Пилатес 1:31 – Реформер 2:37 – Упражнение на бедра и пресс 5:01 – Упражнение на осанку 6:37 – Упражнение на спину 8:05 – Упражнение на гибкость 10:34 – Упражнение на ягодицы 11:38 – Количество тренировок в неделю 12:02 – Пилатес для всех 12:46 – Тренировки и питание 12:40 – Прощание #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“ 🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“ 🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“ 🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина» Сайт: Почта: hello@