Какие БАДы принимать для похудения и здоровья

Биодобавки или БАДы – кому и зачем они нужны и нужны ли вообще? БАДы – это не волшебная палочка. За свой 10-летний опыт я ни разу не видела, чтобы они помогли решить проблемы с лишним весом, улучшить самочувствие и качественно изменить состояние кожи, волос и ногтей, вывести из «спячки» и повысить уровень энергии. Биодобавки могут быть одним из компонентов, который можно применять при наличии определенных показаний как добавки к пище. Правда в том, что все необходимые нашему организму полезные и питательные вещества есть в продуктах. Главное – составить сбалансированный рацион и нормально питаться. На примере дневника питания своей клиентки показываю, как правильно составленный рацион закрывает все потребности и «дефициты». На программе питания я помогаю составить сбалансированный рацион, выстроить режим питания, а также обращаю внимание на то, как ввести в свою жизнь здоровые привычки – адекватную физическую активность, хороший сон. Плюс в индивидуальном формате мы работаем над тем, чтобы снизить уровень стрессов, улучшить ваше психоэмоциональное состояние, которое однозначно влияет на ваши отношения с едой. Если вы не знаете, как составить для себя сбалансированный рацион, приглашаю вас на свою программу по питанию. Пройти ее можно в разных форматах: ✅ самостоятельно (уроки открываются сразу после оплаты) ✅ в мини-группе или индивидуально со мной: оставить заявку на сайте - Если есть вопросы, напишите сообщение или комментарий, обсудим.