С заботой о себе НОВАЯ ЖИЗНЬ

*🫶ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ * 🌙Как научиться легко просыпаться по утрам? ◾️Ложись и вставай в одно и то же время каждый день. ◾️Выдели время без использования телефона перед сном. ◾️Занимайся спортом в течение дня. ◾️Создай свои ритуалы на утро и перед сном ◾️Избегай долгих дневных снов.