6 простых упражнений для любого срока беременности [Workout | Будь в форме]

Польза таких упражнений огромная. Калории сжигаются, лишние килограммы не откладываются, уменьшается вероятность образования растяжек на коже и целлюлита. К тому же, таким образом дыхательная система подготавливается к родам, в которых правильное дыхание играет очень важную роль как для матери (естественное обезболивание схваток), так и для ребенка (бесперебойное поступление кислорода). Предложенные упражнения простые и безопасные. Подходят для любого уровня тренированности до беременности 😉 Выполнять можно