РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЧКА | СТРЕТЧИНГ - РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Всем привет Симкин снова с вами! Новое видео создано специально для качков которые спрашивают у меня как проводить растяжку и зачем вообще она нужна. В видео будет стретчинг, растяжка спины, растяжка ног. Так же я начал челлендж сесть на шпагат, посмотрим удастся ли мне это сделать, как я это тренирую вы можете посмотреть у меня в инстаграме, там я провожу прямые эфиры. Кстати такую растяжку можно использовать как растяжка после тренировки ►Предыдущий ролик: ►Мастер растяжки ►Ищи меня здесь Instagram: Официальный сайт - Страница Вконтакте: Группа Вконтакте: Странница Facebook: ►ЦАРЬ ГОРЫ https://царьгоры.онлайн ► Магазин одежды ►Съемка и монтаж Instagram: Страница Вконтакте: Youtube: