Начал подготовку по жиму лёжа

Подготовка длиться уже 1,5 месяца с момента травмы, РЕНТГЕНЫ,МРТ : заключение : Грыжа межпозвонкового диска L5 - S1 дорзалная На штанге 140/3/4 ✅ с паузой в нижней точки амплитуды Готовимся к старту чисто по жиму лёжа : через месяц старт ! Посмотрим какой результат выйдет 😎