КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
#Тренировка по калистенике (#воркаут) для начинающих от THENX и Крис Хериа
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова #КрисХериа, и #GymFit INFO.
Сегодня мы покажем Вам видео тренировку “Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ“
Это будет тренировка всего тела основанная на упражнениях #калистеника (#calisthenics), таких как подтягивания, отжимания от пола и на брусьях, подъемы ног.
Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ поможет Вам хорошенько прочувствовать свои мышцы и как следует их нагрузить...
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 2:26 Удержание уголка прогрессии (удержание уголка с попеременным сгибанием ног, удержанию уголка «сидя» в висе, подъемы прямых ног, подъемы согнутых в коленях ног)
2) 4:39 Подтягивания прогрессии (негативные подтягивания, подтягивания с прыжком, австралийские подтягивания)
3) 7:13 Отжимания на брусьях прогрессии (отжимания на брусьях с прыжком, обратные отжимания)
4) 9:36 Отжимания от пола прогрессии (отжимания на коленях)
5) 10:54 Приседания «пистолет» прогрессии (приседания с поддержкой, приседания с выпрыгиванием)
14:22 СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ...
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
THENX Iphone App:
ANDROID App:
Thenx Music:
#джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
398
119
5 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
5 months ago 01:11:35 1
Une vérité choquante sur la façon dont ils ont construit les pyramides ! | Gregg Braden
5 months ago 00:06:15 1
Chris Norman - The Night Has Turned Cold (One Acoustic Evening)
5 months ago 00:07:05 1
Chris Harris - Quick Steer | The Ferrari F50 | Living Up to The F40?
5 months ago 00:04:12 1
CHRIS BOLTENDAHL’S STEELHAMMER - “Beyond the Black Souls“ (Official Video)
5 months ago 00:05:11 1
CHRIS BOLTENDAHL’S STEELHAMMER - “Reborn In Flames“ (Official Video)
5 months ago 00:04:14 1
Chris Brown - Till I Die ft. Big Sean, Wiz Khalifa
5 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
5 months ago 00:04:13 1
Usher - Yeah! (Official Video) ft. Lil Jon, Ludacris
5 months ago 00:56:26 1
Top Melodic Techno & Progressive House Mix 2024 | Kevin De Vries • Massano • Chris Avantgarde
5 months ago 00:03:55 1
Stromae - Alors on danse (Official Video)
5 months ago 01:23:46 1
Как Вселенная “подмигивает“ Нам.
5 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
5 months ago 00:04:57 1
Chris Rea ~ Looking For The Summer (1991)
5 months ago 00:03:38 1
Stromae - tous les mêmes (Official Video)
5 months ago 00:02:32 1
Chris Gable - Eagles Hotel California cover - ALTO SAX SOLO (old version)
5 months ago 01:11:42 1
ONE DROP REGGAE RIDDIMS VIDEO MIX DJ DENNOH FT Chronixx, Alaine, Chris Martin Busy Signal
5 months ago 00:04:26 2
Bebe Rexha - Not 20 Anymore [Official Music Video]
5 months ago 00:05:00 1
WICKED GAME Chris Isaak | Bass Singer Cover | Geoff Castellucci
5 months ago 00:03:55 1
Lindsey Stirling - Eye Of The Untold Her (Official Music Video)
5 months ago 00:03:42 1
Chris Norman - Crazy (Official Music Video)
5 months ago 00:01:56 1
Tenacious D — Wicked Game (Chris Isaak Cover) | LIVE Performance | SiriusXM
5 months ago 01:16:34 1
Ближайшие к нам Звёзды и их Планеты. Глубокий Космос.