Екатерина Бутакова показывает, что делать для улучшения осанки. Практики саморегуляции.

Часто приходится слышать, что после 35-40 наваливаются странные недомогания. Одним из самых частых являются боли в спине. Не секрет, что таким болям способствует малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Что же делать? Простые движения, показанные в ролике, могут помочь почувствовать, что делать для постепенной тренировки мышц спины. Начать лучше понимать, что такое выстроенная осанка в каждодневном варианте. Смотреть все практики саморегуляции на каждый день.