Как просыпаться полным сил и энергии. 5 советов для хорошего сна
Медитационные ретриты с Романом Нарейко в Ашраме Sadhguru Padam, весна-лето 2024:
Медитационный ретрит с Романом Нарейко в Грузии, август 2024:
Ретрит по Иша хатха-йоге в Ашраме Sadhguru Padam, май 2024:
---
Подробно разбираем вопрос хорошего сна — от чего зависит, проснемся мы утром отдохнувшими, бодрыми и энергичными или же уставшими, вялыми и «разбитыми».
Роман Нарейко даёт 5 практических советов, применив которые, вы сможете с большой вероятностью выбрать в своей жизни 1-й сценарий, даже если будете спать всего 6 часов! ;)
Потому что, на самом деле, как говорит Садхгуру, нашему организму нужен не сон как таковой, а отдых. И чаще всего мы своими действиями мешаем организму качественно отдыхать. Где-то спим в не самое подходящее время, где-то едим тогда, когда лучше не есть, где-то чересчур возбуждаем нервную систему п
1 view
3304
880
1 month ago 01:05:44 1
Санторини Лучший остров в Греции Путешествие Вулкан Ия Перисса Фира Тира отдых
1 month ago 00:09:42 1
Русский врач раскрыл заговор медиков. Шокирующие записи Пирогова
1 month ago 00:03:35 1
Не хочу идти в ногу со временем..
1 month ago 00:03:38 1
Главные причины усталости и дневной сонливости.
1 month ago 00:14:57 1
Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? Это поможет просыпаться бодрым!
1 month ago 00:09:42 1
Усталость по утрам? Как просыпаться бодрым и отдохнувшим?👌
1 month ago 01:12:23 1
ЛЕТНЕЕ И ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ, ОСЕННЕЕ И ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ . Трехлебов А.В 2021,2022,2023,2024
1 month ago 00:04:02 1
ЮГ - Ещё Один День
1 month ago 00:04:05 1
ЗНАЮ В ЭТОМ МИРЕ МАМА Я НЕ ЛУЧШИЙ СЫН
1 month ago 00:04:08 1
гр. Рождество - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ (сл. и муз. Геннадий Селезнев) Official video
1 month ago 00:05:18 1
Сон Ивана Петровича|Мультфильм| (2024) // Андрей Шигин #анимация #стихи #мультик
1 month ago 01:48:37 2
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
1 month ago 00:02:20 1
Высоцкий - Про чёрта
1 month ago 00:03:59 1
Спящая
1 month ago 00:29:24 1
Прямой эфир №277
1 month ago 01:42:40 1
Скурихины: «Страшно. Но надо себя преодолевать» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:03:07 1
КАК ХОРОШО СЕГОДНЯ МНЕ
1 month ago 00:06:53 2
Просыпаетесь с 3 до 5 утра? Что это значит?
1 month ago 01:29:28 1
Редкая Матрица Гаряева для Шейного Отдела Позвоночника ☀️ Полное Восстановление Шеи Звуком
1 month ago 00:00:00 1
ГЛОБАЛЬНЫЙ НЕРФ ВЕРТОЛЁТОВ в WAR THUNDER - БёрдиLIVE#502!
1 month ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
1 month ago 00:23:51 1
Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 3 вещи.
1 month ago 00:04:21 1
Roxette — It Must Have Been Love (lyrics текст и перевод песни)