Антистресс | Дыхательная гимнастика йогов

Данная программа предназначена для снятия стресса посредством дыхательных упражнений. ЕЕ эффекты: - снижение уровня стресса - облегчение физических и ментальных напряжений - повышение внимательности - мобилизация интеллектуальных ресурсов - расслабление и релаксация Техника для начинающих практиков: - сядьте в удобное положение с прямой спиной - дышите двумя ноздрями - следуйте за ритмом дыхания Хотите заниматься со мной йогой онлайн? Записывайтесь в социальных сетях: Instagram: