Тренировка спины. Фитнес дома.

Курс: Йога для начинающих Первый урок из курса Поддержать нашу команду можно тут: Стать спонсором канала: Телеграмм ВК Инстаграм Тренировка спины поможет: нарастить мышечную массу, привести тело в тонус и похудеть, укрепить позвоночник и выровнять спину! Упражнения для спины это полноценная гимнастика для спины, которая поможет исправить осанку. А Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник! Здоровая спина – это залог хорошего самочувствия и настроения. Но малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах негативно отражаются на здоровье спины. Мышцы находятся в постоянном напряжении, межпозвоночные диски сжимаются, осанк